صحة وجمال
إنفوجراف.. الشوفان كنز من الفوائد الصحية
يعد الشوفان من بين أفضل الحبوب الكاملة فائدة وقيمة غذائية.
ويحتوي الشوفان على الكثير من الفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة وغيرها من المغذيات الهامة.
ويحظى الشوفان بالعديد من الفوائد الصحية، حيث يعمل على تنظيم مستوى السكر في الدم ويقلل من احتمالية الإصابة بمرض السكري.
كما يحتوي على نسبة عالية من الألياف والكربوهيدرات المركبة التي تعمل على إبطاء عملية تحويله إلى سكريات بسيطة.
الإنفوجراف التالي يوضح أبرز فوائد الشوفان الصحية:
