إنفوجراف.. كيف يكون السحور مثاليا؟‎

يعد تناول الأطعمة الصحية في السحور أمراً مهماً للسيطرة على الجوع أثناء الصيام في نهار رمضان، وأيضاً لصحة الجهاز الهضمي وراحته.

وهناك بعض الأطعمة التي نجدها على مائدة السحور قد تتسبب في آلام بالمعدة أثناء الصيام، وأخرى لا تحتوي على القيمة الغذائية اللازمة التي تمنحك القوة لمواجهة الجوع.

الإنفوجراف التالي يستعرض السحور المثالي في شهر رمضان..